Poulet au miel /courge farcie aux légumes

Ingrédients	Ingrédients
Des pilons de poulet 125 ml miel 3 c.a. soupe huile 2 c.a. soupe moutarde 2 c.a. soupe jus de citron 2 c.a. soupe de sauce soya 1 c.a. thé de poudre d'ail Persil Sel et poivre	3 courges 1 poivron coupé en dés 1 courge coupée en dés 50 g de champignon émincé 2 gousses d'ail haché 3 c. a. soupe de huile d'olive Sel et poivre Fromage cheddar râper ou couper 250 ml +1c de sauce soya

Préparations	Préparations
Mélanger tous les ingrédients, ajouter le poulet. Faire mariner au moins 1h Cuire au four préchauffé à 350F pour 1H, pendant la cuisson badigeonner de temps en temps le poulet avec la marinade qui vous reste. A servir avec du riz ou une purée de pomme de terre.	Préchauffer votre four à 350F. Découper les courgettes en 2 dans le sens de la longueur puis les vider de leur chair. Dans une sauteuse huilée, mettre l'ail à rôtir puis ajouter les autres ingrédients et faire sauter 10 min. Dans un plat allant au four verser le mélange d'eau et de sauce soya. Farcir les courgettes avec cette préparation et les déposer dans le plat Saupoudrer de fromage râpé Enfourner pour 35 minutes de cuisson.